Qi Gong & Taï Chi Chuan

Bienvenue sur le site de l’association Taï Chi Chuan et Qi Gong de Haute-Goulaine.

Que vous soyez débutant ou confirmé, l’association propose des cours adaptés pour le plaisir et le bien-être de chacun.

Depuis 1995, l’association Taï Chi Chuan et Qi Gong de Haute Goulaine propose un cours de Taï Chi Chuan et de Qi Gong pour tous les niveaux afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Selon votre niveau, vos disponibilités et vos aspirations, vous aurez la possibilité de choisir une ou plusieurs pratiques parmi les suivantes :  Qi gong, Taï Chi Chuan, ainsi que le sabre et l’éventail (abordables après 2 années d’initiation au Taï Chi Chuan).

Les cours ont lieu le mercredi, au complexe sportif de Haute-Goulaine, salle d’Oriola.

 

 

QI GONG

Le Qi Gong prend sa source dans la sagesse millénaire chinoise. Au travers d’exercices corporels lents, de relaxation, d’automassages et de méditations, le Qi Gong permet de détendre le corps, d’ouvrir le Cœur, d’apaiser l’esprit et d’accéder à un meilleur bien-être global.

En stimulant toutes les fonctions du corps, le Qi Gong donne de la vitalité, relaxe et recentre.

TAÏ CHI CHUAN

Les gestes lents, fluides et structurés du Taï Chi Chuan développent une respiration profonde, l’aisance corporelle et le bien-être.
En nourrissant notre centre, il détend et apaise l’esprit. Lors de chaque séance et pendant les premières années, nous prenons le temps d’explorer le mouvement appelé « la terre », chacun à son rythme. En début de chaque cours nous pratiquons le Qi Gong de préparation au Taï Chi Chuan.

DÉROULÉ DE LA PRATIQUE

Selon vos envies et vos disponibilités, vous avez la possibilité de choisir 1 à 3 activité(s).

Les cours ont lieu au complexe sportif de Haute Goulaine, salle d’Oriola.

de 17h30 à 18h00

Éventail ou sabre

(pour les confirmés en Taï chi Chuan uniquement).

de 18h10 à 19h10

Qi Gong

de 19h15 à 19h45

Taï Chi Chuan

(important : pour pratiquer le Taï Chi Chuan, vous devez obligatoirement pratiquer le Qi Gong de 18h10 à 19h10 pour préparer la séance).

AGENDA 2022/2023

  • Stage avec Cornélia Grüber : printemps 2023

Un stage de Taï Chi Chuan avec l’experte Cornélia Grüber sera organisé courant printemps 2023.

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